واحدة من أهم المهارات التي يمكننا تطويرها كبشر هي الرعاية الذاتية. أي علاقة صحية تحتاجها ، لكنها أيضًا مهارة يعاني منها الكثير من الناس. تستلزم الرعاية الذاتية الاهتمام باحتياجاتك الخاصة أولاً قبل الاستثمار في أشخاص آخرين.
سواء كنت في علاقة حب أو تريد فقط التأكد من نجاح أي علاقات مستقبلية من البداية ، يجب أن تكون الرعاية الذاتية في طليعة أفكارك في جميع الأوقات.
على الرغم من أن الاعتناء بالنفس قد يبدو أنانيًا ، إلا أنه ليس كذلك. تعلم كيفية ترتيب أولوياتك مفيد لجميع مجالات حياتك. في هذه المقالة ، سأناقش سبب أهمية الرعاية الذاتية لكل علاقة صحية.
5 أسباب تجعل الرعاية الذاتية ضرورية لأي علاقة صحية
العلاقة الصحية هي فرع من فروع الحياة الصحية. سوف تتعلم أسباب واستراتيجيات ممارسة الرعاية الذاتية في الفقرات التالية.
يساعدك على وضع الحدود ومعرفة ما هو مهم بالنسبة لك
يمكن أن تساعدك معرفة أولوياتك في الدفاع عن نفسك ممن قد يستغلون عيوبك. إن معرفة ما تريده وما لا تريده في علاقة يجعل من الأسهل نقل مطالبك إلى زوجتك. تعتبر الحدود أمرًا حيويًا في كل علاقة ، سواء كانت رومانسية أو مجرد صديق يطلب منك باستمرار القيام بأشياء لا تريد القيام بها.
إن معرفة ما هو مهم بالنسبة لك وما هي حدودك يمكن أن يجعل من السهل التحدث إلى شريكك. شخص آخر سيحدد لك حدودك إذا لم تفعل. وربما لن يضعوا حدودًا مفيدة لك.
إنها طريقة لك لرعاية صحتك العقلية والجسدية والعاطفية
عندما تعتني بصحتك العقلية والجسدية والعاطفية ، يمكنك حقًا أن تكون هناك من أجل زوجتك دون الشعور بالاستياء أو الإرهاق. كما أنه يساعدك على أن تكون شخصًا أكثر قدرة وحيوية بشكل عام ، مما يزيد من فرصك في العثور على رفيق رائع.
ستكون أقل ميلًا إلى كره زوجتك لاستغلالك لك إذا كنت تعتني بنفسك. إيمي ، خبيرة علاقات وصاحبة العلامة التجارية للبالغين خوخي بدسم يقول إنه إذا استثمرت الوقت في الرعاية الذاتية ، فسيكون لديك أيضًا المزيد من الطاقة والإثارة لعلاقتك ، مما يجعل من الأسهل أن تكون حاضرًا ويكون لك تأثير إيجابي على شريكك. إذا كنت لا تحاول الاعتناء بنفسك وكنت على علاقة بشخص لا يعتني بنفسك ، فمن المؤكد أن الاستياء سيتطور عاجلاً وليس آجلاً.
يمكن أن تنقذ الرعاية الذاتية العلاقة من الانهيار بسرعة كبيرة
إذا كنت في علاقة جديدة وكنت تقدم كل ما لديك ولكنك تحصل على القليل في المقابل ، فقد يكون ذلك مؤشرًا على أن شريكك غير مشارك في الاتصال. عندما لا يكون الشخص منخرطًا في علاقة ، فإنها تنتهي في النهاية. عندما تكون في علاقة من طرف واحد ، فمن السهل أن تغضب وتشعر بالمرارة. سيكون من الصعب عليك أيضًا أن تكون حاضرًا في علاقتك وتولي اهتمامك الكامل لشريكك ، وهو أمر حيوي لأي اتصال جيد.
ستساعدك معرفة كيفية الرعاية الذاتية في التعرف على عندما لا يعاملك شخص ما بشكل جيد
سيكون من الصعب عليك أن تدرك عندما لا يعاملك شريكك بشكل صحيح إذا كنت لا تهتم بنفسك. عندما تتم تلبية احتياجاتك وتعتني بنفسك ، ستتمكن من اكتشاف ما إذا كان زوجك لا يعاملك بالشكل الذي تريده.
عندما لا تعتني بنفسك ، فأنت أكثر ميلًا إلى تجاهل المؤشرات التي تشير إلى أن زوجك غير محترم أو غير مراعي. عندما تهتم بنفسك ، فمن المرجح أن تلاحظ عندما لا يعاملك زوجتك كما ينبغي.
تساعدك العناية الذاتية على تطوير المهارات اللازمة لأي علاقة صحية
إذا كنت حاليًا أعزب وترغب في أن تكون في علاقة صحية ، فيجب عليك إنشاء المهارات المطلوبة لأي علاقة جيدة قبل البدء في المواعدة مرة أخرى. سيكون وجود علاقة ناجحة أمرًا صعبًا إذا كنت تريد المواعدة مرة أخرى ولكن لا تعرف كيف تعتني بنفسك. تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه إذا كنت حاليًا في علاقة غير صحية ، فسيكون من الصعب عليك الاعتناء بنفسك. إذا كنت في علاقة سامة ، يجب أن تفهم كيفية إنهاءها مع الاستمرار في الاهتمام بنفسك. ستكون هذه هي الخطوة الأولى نحو علاقة مستقبلية ناجحة.
كلمات أخيرة
إذا كنت تريد أن تكون في علاقة صحية ، فيجب أن تفهم أهمية الرعاية الذاتية. إذا لم تكن على علاقة الآن ، فمن الجيد أن تبدأ في ممارسة الرعاية الذاتية الآن حتى تكون مستعدًا لأي علاقات مستقبلية. عندما تفهم سبب أهمية الرعاية الذاتية ، قد تتخذ قرارًا واعيًا لممارستها بشكل متكرر.
جميع المواقع الأخرى الـ 14 في هذه الفئة تستحق المراجعة:
كيف يمكنك تحويل المواعدة عبر الإنترنت إلى الانضمامات؟ 5 نصائح فعالة للعلاقات غير الرسمية الآن بعد أن جعل الإنترنت كل شيء سهلاً، يمكن لأي شخص لديه هاتف ذكي أن يقامر بسهولة. على عكس الماضي حيث لم يُسمع عن العلاقات غير الرسمية, العصر الحديث يعطي الأولوية لاكتشاف الذات. ومن ثم فإن هذا التركيز على السعادة الشخصية قد أغرق الوصمة التقليدية المحيطة […]
مقيدون في النشوة: فضح أساطير العبودية والBDSM! بي دي إس إم! لا مزيد من الذنب الآن! العبودية والانضباط/الهيمنة والخضوع/السادية والماسوشية (BDSM)، التي كانت تعتبر من المحرمات أو المرتبطة بالممارسات الجنسية المنحرفة، اكتسبت الآن قبولًا وشعبية في جميع أنحاء العالم. من وسائل الإعلام الرئيسية إلى الدوائر الاجتماعية، لم تعد مناقشات BDSM مجرد همسات صامتة بل خطاب مفتوح […]
تصنيفات Rub و12 من أفضل مواقع التدليك المثيرة مثل RubRankings.com أرني 12 بديلًا لتصنيفات RubRankings.com! عندما سمعت الاسم، فكرت في البداية في زيوت التدليك ورائحة المنتجعات الصحية المريحة. يمكن أن أشعر بكثافة التدليك المتشددين مع مدلكة مبهجة وجذابة تقوم بهذه المهمة. يا ولد، […]
كيفية استخدام ألعاب الكبار لإضفاء الإثارة على حياتك المملة في غرفة النوم؟ هناك العديد من الطرق المختلفة للنظر إلى هذا الموضوع. ولكن بغض النظر عن مدى الفوضى التي تعتقد أنها يمكن أن تصبح، فإن الحب يستحق أن تسعى وراءه. وعندما يتعلق الأمر بالحب، فإن الألعاب مثالية لمعرفة ما يحبه حبيبك وما […]
اعرض لي أفضل 9 مواقع لبيع صور الأقدام: يضحك بعض الناس على فكرة بيع صور الأقدام عبر الإنترنت. ولكن عندما تلقي نظرة فاحصة وفاحصة على قصص نجاح البائع ، فإن الأموال التي يمكنك الحصول عليها من صور عشوائية للقدم ليست مسألة تضحك. في النهاية المنخفضة ، يمكن بيع صورة واحدة بين [...]
كل علاقة ، بغض النظر عن المسافة ، تستحق فرصة للنجاح. لذلك إذا كنت ترى شخصًا ما عبر الإنترنت على الأرجح أو كان على شريكك الابتعاد عن العمل أو لأي سبب آخر ، فمن الطبيعي أن تكون قلقًا بشأن إمكانية نجاح العلاقة على مسافة طويلة. ومع ذلك ، طالما أن ما [...]
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تعد حياتهم الرومانسية مهمة جدًا خاصةً عندما يكونون مع شخص يحبونه. على مر السنين ، أصبحت أنشطة غرفة النوم عادية وتقليدية مع إيلاء اهتمام أقل لأحدث الأساليب. هذا جعل الحياة الرومانسية للعديد من الأزواج تصبح على المحك. إذا كنت ترغب في تحسين رضا شريكك عن غرفة النوم ، فإليك بعض [...]
لطالما نوقش السرد حول كيف يمكن للناس أن يستمروا لفترة أطول في السرير وتحسين حياتهم الجنسية. بينما افترض الكثير من الناس أنهم أقوياء بشكل طبيعي ويمكنهم التعامل مع أي شخص في غرفة النوم ، يعتقد آخرون أنهم لا يستطيعون تغيير معرفتهم الجنسية. ومع ذلك ، مثل كل شيء في الحياة ، من الممكن تحسين المهارة عندما [...]
إذا كنت مهتمًا أكثر بالملابس المضحكة لعيد الهالوين ، فأنت لست وحدك. نتيجة لذلك ، قمنا بتجميع أفضل أفكار أزياء الهالوين المضحكة لهذا العام. سواء أكنت بحاجة إلى شيء ملحمي ، أم أنك ستجعل الناس يضحكون. هل تتطلع إلى تصوير حس الفكاهة لديك خلال هذا العام [...]
واحدة من أهم المهارات التي يمكننا تطويرها كبشر هي الرعاية الذاتية. أي علاقة صحية تحتاجها ، لكنها أيضًا مهارة يعاني منها الكثير من الناس. تستلزم الرعاية الذاتية الاهتمام باحتياجاتك الخاصة أولاً قبل الاستثمار في أشخاص آخرين. سواء كنت في علاقة حب أو تريد فقط ضمان [...]
تمامًا مثل الحب ، العلاقة الحميمة هي إحدى تلك المشاعر التي يمكنك وصفها بوضوح بالكلمات. ومع ذلك ، فأنت تعلم متى تبدأ في الشعور به. العلاقة الحميمة في العلاقة تدور حول أكثر من الجماع. هناك الكثير وراء ذلك. في هذه المقالة ، سوف تتعلم ما تعنيه العلاقة الحميمة وبعض النصائح لبناء العلاقة الحميمة في [...]
أرني الحل الأكثر فعالية للضعف الجنسي عندما يثير الرجال جنسيًا ، يحدث الانتصاب بسبب ملء الدم لأنسجة القضيب. يشمل الانتصاب الهرمونات والأوعية الدموية والأعصاب والعضلات المختلفة للعمل معًا. الانتصاب متكرر للغاية طوال الحياة اليومية للرجل ، ولكن هناك أوقات يحدث فيها [...]
أرني أفضل 6 مواقع للأجنحة ذات ليلة واحدة. الحصول على منصة ليلة واحدة يعني الاستمتاع ببعض المرح والإثارة. أنا شخصياً أحب كيف نبدأ الأمر من "مرحبًا" بسيطًا وتصعيده إلى بعض الجنس الساخن في غضون ساعتين فقط ... وكل هذا يؤكد فقط ثقة المرء في لعبته. أعتقد دائما […]
Show the BJ Bars List تُعرف أيضًا باسم "جنة الرجل" ، مدينة باتايا في تايلاند هي بالتأكيد أفضل وجهة للرجال المثقفين ، وحفلات توديع العزوبية ، وهي مجرد هروب سريع من الروتين اليومي. منذ وقت ليس ببعيد عدت من رحلة إلى باتايا ويمكنني القول إنها كانت واحدة من [...]
